おはようございます！
新人スタッフのＫです(^^♪

「腰が重い…」
「立ちっぱなしでツライ…」
そんな悩みを感じる女性はとても多いです。

特に女性は、

・ヒールや姿勢のクセ
・冷え
・筋力不足
・長時間同じ姿勢
・生理前後の不調

などが原因で腰に負担がかかりやすいと言われています。

ですが、実は少し意識するだけでも腰への負担はかなり変わります✨

☆今日から出来る簡単な腰痛対策

■ お風呂で身体を温める
シャワーだけではなく、湯船にゆっくり浸かる事で筋肉がほぐれやすくなります。

■ 同じ姿勢を続けない
座りっぱなし・立ちっぱなしは腰に負担大。
こまめに軽く伸びをするだけでも違います♪

■ お尻・太ももを軽く伸ばす
腰だけではなく、お尻や股関節が硬いと腰痛の原因になる事も。

■ 無理をしすぎない
疲れが溜まっている時は、身体からのサインかもしれません。

当店でも、女性が少しでも働きやすいように、

・無理な出勤の強要なし
・自分のペースで働ける環境
・休憩もしっかり取れるシフト

を大切にしています✨

頑張りすぎず、身体を大事にしながら働く事が一番ですね♪