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ブログを書いてる人スタッフばな
肌をきれいにするには！！
2023年06月04日(日)23時
最近寒暖差が激しく
肌が荒れ気味です・・・
季節の変わり目が近づくと
毎回こんな感じになるので
最近はいつもより保湿に気を付けています
皆さんも乾燥肌や肌荒れに
悩んでいたりはしませんか？
実はそれ食生活からも改善できる場合があるんです
肌に良い成分はいくつかありますので
今回はその成分と
それを含んでいる代表的な食べ物をご紹介します！
【肌に良い成分を含んだ食品】
・ビタミンC：オレンジ、グレープフルーツ、キャベツ、スイカなど
・ビタミンE：アルモンド、ピーナッツ、アーモンド油など
・オメガ3脂肪酸：サーモン、マグロ、チョウザメ油など
・酵素：野菜ジュース、フルーツジュース、キムチなど
・アントシアニン：カカオ、コーヒー、赤ワインなど
これらの食品は、肌に潤いを与え
老化を防ぐために重要な栄養素を摂取でき
健康的な食生活を心がけることで、肌に良い効果を期待できます！
是非こちらに気を付けながら
普段の食生活を改善してみてはいかがでしょうか？
肌が荒れ気味です・・・
季節の変わり目が近づくと
毎回こんな感じになるので
最近はいつもより保湿に気を付けています
皆さんも乾燥肌や肌荒れに
悩んでいたりはしませんか？
実はそれ食生活からも改善できる場合があるんです
肌に良い成分はいくつかありますので
今回はその成分と
それを含んでいる代表的な食べ物をご紹介します！
【肌に良い成分を含んだ食品】
・ビタミンC：オレンジ、グレープフルーツ、キャベツ、スイカなど
・ビタミンE：アルモンド、ピーナッツ、アーモンド油など
・オメガ3脂肪酸：サーモン、マグロ、チョウザメ油など
・酵素：野菜ジュース、フルーツジュース、キムチなど
・アントシアニン：カカオ、コーヒー、赤ワインなど
これらの食品は、肌に潤いを与え
老化を防ぐために重要な栄養素を摂取でき
健康的な食生活を心がけることで、肌に良い効果を期待できます！
是非こちらに気を付けながら
普段の食生活を改善してみてはいかがでしょうか？
しっかり働きつつも心落ち着かせられるお店を目指しております