おはようございます！

エル・ダルマーニでございます！！🥊🔥

最近、ふと思うことがございます。

時間が経つの、早すぎませんか！？😂

ついこの間まで、

「今月も始まったばかりだなぁ」

なんて思っていたはずなのに、

気づけばもう一日が終わっている。

朝起きて、

「今日はこれをやろう！」

なんて考えていたのに、

仕事をして、少し休憩して……

「え！？もうこんな時間！？」

となる。

一日が早い。

一週間も早い。

そして気づけば、

「この前の出来事じゃなかったっけ？」

と思っていたことが、
いつの間にか結構前の話になっている。

子どもの頃は、
一日がものすごく長く感じたものです。

学校の授業なんて、

「まだ5分しか経ってないの！？」

というくらい長かったのに……

大人になると逆です。

時計を見るたびに、

「もうこんな時間！？」

でございます。😂

これ、年齢を重ねると
時間が早く感じるようになると言いますが……

もし本当にそうなら、

誰か私の時間だけ早送りにしてませんか！？😂

と思ってしまいます。

でも、時間が早く感じるからこそ、
一日一日を大切にしたいものです。

何気なく過ごしている今日も、
二度と戻ってこない一日。

特別なことをしなくても、

仕事を頑張った。

誰かと笑った。

美味しいものを食べた。

ゆっくり休んだ。

そんな小さなことでも、
ちゃんと今日を過ごした証です。

私もダイエットを始めて、
「1年で30キロ」という目標を掲げています。

1年というと長く感じますが、
きっと振り返ればあっという間。

だからこそ、
「まだ1年ある」と思うのではなく、

今日できることを一つずつ。

焦らず、コツコツ。

気づいたときに、
「あのとき頑張ってよかった」

と思えるように、
今日も一日を大切に過ごしたいと思います。

……まあ、

時間が早いのはいいんですが、
休みの日だけはもう少しゆっくり進んでほしい。😂

これは切実な願いでございます。

それでは皆さま、

今日という一日を大切に、
笑顔で頑張ってまいりましょう！！

本日も一日よろしくお願いいたします！！🥊🔥

七転八起！！

おはようございます！

エル・ダルマーニでございます！！🥊🔥

最近、雨続きで嫌になっちゃいますよね☔💦

朝起きて外を見た瞬間、

「……また雨か。」

となる日が続いております。

しかも雨の日というのは、
なぜかいつも以上に身体が重く感じる。

布団から出るのも億劫。

着替えるのも億劫。

外に出れば靴は濡れる。

傘を持って歩けば片手がふさがる。

そして何より……

お気に入りの靴が濡れる！！😂

これが一番つらい。

さらに駅まで歩いている途中で雨が強くなってくると、

「さっきより降ってない！？」

と、空を見上げてしまいます。

もちろん空から返事はありません。😂

しかし！！

雨だからといって、
一日中気分までどんよりしていてはもったいない。

雨の日には雨の日の過ごし方がある。

いつもより少しゆっくりする。

温かいものを飲む。

雨の音を聞きながら、
落ち着いて過ごしてみる。

そう考えると、
少しだけ雨の日も悪くないのかもしれません。

……とはいえ、

そろそろ晴れていただきたい！！😂☀️

雨にも負けず、
今日も一日しっかり前を向いていきましょう！！

足元には十分お気をつけくださいませ。

それでは皆さま、

今日も一日よろしくお願いいたします！！🥊🔥

七転八起！！

こんばんわ！

エル・ダルマーニでございます！！🥊🔥

先日、ダイエットを始めたというお話をさせていただきましたが……

本日はその後の経過報告でございます！！

最近、食生活を少し見直しまして、
サラダ中心の生活を続けております。

そしてなんと……

一週間で約2キロ体重が落ちました！！😳🔥

いやぁ……

これは自分でもちょっと驚いております。

もちろん、体重が減ったことも嬉しいのですが、
それ以上に実感していることがございます。

それは……

身体全体のむくみがかなりスッキリしたこと！！

顔まわりだったり、
身体の重さだったり、

以前よりも少し軽くなったような感覚がございます。

ダイエットを始める前は、

「痩せるには、
とにかく食べる量を減らさないといけない！」

と思っていたのですが、

実際に食生活を見直してみると、
必ずしも無理な食事制限をしなくても、
食べるものを少し変えるだけで
身体って変わっていくんですね。

もちろん、サラダだけを食べ続ければいいという話ではなく、
栄養バランスも大切。

私もまだまだ勉強中でございます。

ただ、

「我慢して食べない」

ではなく、

「身体に必要なものを食べながら、余分なものを減らす」

という考え方に変わってきたことで、
以前よりもダイエットが続けやすくなった気がしております。

そして何より、

「ちゃんと変化が出ている」

というのが嬉しいですね。😂🔥

1年で30キロ減という目標から考えれば、
まだまだ始まったばかり。

30キロという数字だけを見ると、
かなり遠く感じます。

ですが、

1キロ。

2キロ。

その積み重ねが、
いつか30キロになる。

ダイエットも人生も、
結局は一歩ずつ進んでいくしかないのかもしれません。

これから体重が落ちにくい時期も来るでしょう。

誘惑に負けそうになる日もあるでしょう。

「今日くらいラーメン食べてもいいんじゃないか？」

そんな悪魔が、
きっと何度も私の前に現れることでしょう。🍜😂

しかし！！

そこで負けてはならぬ！！🥊🔥

転んでも、また立ち上がる。

昨日より今日。
今日より明日。

少しずつでも前に進んでいく。

七転八起！！

1年後に、
「30キロ減量を目指してよかった！！」

と笑えるように、
これからも無理なくコツコツ続けてまいります！！💪🔥

また経過報告させていただきますので、
皆さま、エル・ダルマーニの挑戦を
温かく見守ってやってくださいませ！！😂

それでは皆さま、
今夜もゆっくりお過ごしください。

七転八起！！🥊🔥

エル・ダルマーニでございます！！🥊🔥

今日は朝から、なかなかの雨でございますな☔💦

昨日までの天気から一転、
今朝は傘が手放せない空模様。

こういう日は、
いつもより少し早めに家を出ようと思うのですが……

朝というものは、
本当に不思議でございます。

布団の中にいると、

「あと5分だけ……」

この5分が、
なぜあんなにも魅力的なのでしょうか。😂

しかも雨の日になると、

「今日は雨も強いし、
もう少しくらい寝てもいいんじゃないか？」

という悪魔の囁きまで聞こえてくる。

しかし！！

その5分を繰り返していると……

突然、

「ヤバい！！時間がない！！」

と飛び起きる。

そして慌てて準備をして、
玄関を飛び出した瞬間、

「……傘持ったっけ？」

となる。😂

ちなみに私は、
こういう日に限って忘れ物をしがちでございます。

そして駅に着いてから気づく。

「あれ……財布は？」

「スマホは？」

「……傘はある。」

そこじゃない！！😂

雨の日は足元も滑りやすく、
視界も悪くなります。

急いでしまう気持ちは分かりますが、
こういう日こそ、

焦らず、慌てず、安全第一。

余裕を持って行動したいものでございます。

人生も同じなのかもしれません。

雨が降る日もある。

思うように進めない日もある。

前に進もうとしても、
足元をすくわれることだってある。

それでも、
立ち止まったままでは終われない。

雨が止むまで待つのもいい。

少し休むのもいい。

そして雨が上がったら、
また一歩踏み出せばいい。

転んでも、また起き上がる。

それがエル・ダルマーニ！！

七転八起！！🥊🔥

……まあ、

濡れた靴下だけは、
何度経験しても好きになれませんが。😂

本日も雨の影響がある地域では、
くれぐれもお気をつけくださいませ。

傘を忘れず、
時間にも心にも余裕を持って。

エル・ダルマーニも、
雨に負けず本日を乗り切ってまいります！！🥊☔🔥

それでは皆さま、

今日も一日よろしくお願いいたします！！

七転八起！！🥊🔥

おはようございます！

エル・ダルマーニでございます！！🥊🔥

昨日、ダイエットのお話をさせていただきましたが、

その後、いろいろと調べてみたのでございます。

そこで分かったことが……

どうやら私、

「サラダとチキンを食べていれば痩せる！！」

という、かなり単純な考え方をしていたようでございます😂💦

ダイエットといえば、

「とにかく食べる量を減らす！」

というイメージがあったのですが、

どうやら大切なのは、

食べないことではなく、バランスよく食べること。

タンパク質だけではなく、
野菜や炭水化物、脂質など、
身体に必要な栄養をしっかり摂ることが大切なのだそうです。

つまり、

「必要なものはしっかり食べて、余分なものを減らす。」

これが重要なのですね。

いやぁ……

ダイエット、思っていたより奥が深い！！😂

30kg減量を目指しているからといって、
無理な食事制限をしてしまえば続きません。

せっかく痩せても、
身体を壊してしまっては意味がない。

だからこそ、
焦らず、無理せず、
正しい知識を身につけながら続けていきたいと思います。

1年で−30kg。

まだまだ長い道のりでございます。

途中で誘惑に負けそうになる日もあるでしょう。

「今日くらい食べてもいいんじゃない？」

という悪魔も、
きっと何度も現れるでしょう。🍖🍜🍰😂

しかし！！

そこで負けていては、
エル・ダルマーニの名が廃る！！

まずは、

「正しく食べる」ことから修行開始！！🥊🔥

一日一日の積み重ねが、
1年後の自分を作る。

焦らず、コツコツ、
昨日の自分より一歩前へ。

本日も七転八起の精神で、
頑張ってまいります！！

それでは皆さま、

今日も一日よろしくお願いいたします！！🥊🔥

七転八起！！

こんにちわ！

エル・ダルマーニでございます！！🥊🔥

突然ですが……

私、現在ダイエット中でございます！！

そして今回、私が掲げた目標は……

「1年で30キロ減！！」

……。

言うのは簡単です。

しかし、30キロ。

改めて数字にすると、

めちゃくちゃデカい！！😂

「本当にいけるのか？」

正直、そんな気持ちもございます。

ダイエットというのは、
始めるときは意外とやる気満々なんです。

「今日から変わるぞ！！」

「絶対に痩せるぞ！！」

そう思って始める。

ところが数日経つと……

「今日くらい食べてもいいんじゃない？」

という悪魔が、
心の中から顔を出してくるんですよね。😂

そして夜になると、
なぜか食べ物がいつも以上に魅力的に見える。

ラーメン。

焼肉。

揚げ物。

甘いもの。

……。

誘惑が多すぎる！！😂

しかし！！

今回ばかりは、
途中で諦めるわけにはいきません。

30キロという数字だけを見ると、
とんでもなく遠く感じます。

だからこそ、
一気に30キロを落とそうとするのではなく、

今日一日を頑張る。

そして明日も頑張る。

それを一日ずつ積み重ねていく。

結局、ダイエットも人生も
同じなのかもしれません。

大きな目標を立てることは大切。

でも、本当に大切なのは、
その目標に向かって毎日少しずつ進み続けること。

体重が思うように減らない日もあるでしょう。

誘惑に負けそうになる日もあるでしょう。

もしかしたら、
「もういいや！！」となる日もあるかもしれません。😂

それでも、
また次の日からやり直せばいい。

一回転んだくらいで、
そこで終わりじゃない。

転んだら起き上がる。

それが……

七転八起！！🥊🔥

1年後、

「昔の俺、こんなにデカかったの！？」

と笑えるくらいになっていることを目指して、
今日も一歩ずつ頑張っていきたいと思います！！

果たしてエル・ダルマーニは、
1年で30キロ減量することができるのか！？

乞うご期待！！😂🥊🔥

それでは皆さま、
今日も一日よろしくお願いいたします！

七転八起！！