こんばんわ！

エル・ダルマーニでございます！！🥊🔥

先日、ダイエットを始めたというお話をさせていただきましたが……

本日はその後の経過報告でございます！！

最近、食生活を少し見直しまして、
サラダ中心の生活を続けております。

そしてなんと……

一週間で約2キロ体重が落ちました！！😳🔥

いやぁ……

これは自分でもちょっと驚いております。

もちろん、体重が減ったことも嬉しいのですが、
それ以上に実感していることがございます。

それは……

身体全体のむくみがかなりスッキリしたこと！！

顔まわりだったり、
身体の重さだったり、

以前よりも少し軽くなったような感覚がございます。

ダイエットを始める前は、

「痩せるには、
とにかく食べる量を減らさないといけない！」

と思っていたのですが、

実際に食生活を見直してみると、
必ずしも無理な食事制限をしなくても、
食べるものを少し変えるだけで
身体って変わっていくんですね。

もちろん、サラダだけを食べ続ければいいという話ではなく、
栄養バランスも大切。

私もまだまだ勉強中でございます。

ただ、

「我慢して食べない」

ではなく、

「身体に必要なものを食べながら、余分なものを減らす」

という考え方に変わってきたことで、
以前よりもダイエットが続けやすくなった気がしております。

そして何より、

「ちゃんと変化が出ている」

というのが嬉しいですね。😂🔥

1年で30キロ減という目標から考えれば、
まだまだ始まったばかり。

30キロという数字だけを見ると、
かなり遠く感じます。

ですが、

1キロ。

2キロ。

その積み重ねが、
いつか30キロになる。

ダイエットも人生も、
結局は一歩ずつ進んでいくしかないのかもしれません。

これから体重が落ちにくい時期も来るでしょう。

誘惑に負けそうになる日もあるでしょう。

「今日くらいラーメン食べてもいいんじゃないか？」

そんな悪魔が、
きっと何度も私の前に現れることでしょう。🍜😂

しかし！！

そこで負けてはならぬ！！🥊🔥

転んでも、また立ち上がる。

昨日より今日。
今日より明日。

少しずつでも前に進んでいく。

七転八起！！

1年後に、
「30キロ減量を目指してよかった！！」

と笑えるように、
これからも無理なくコツコツ続けてまいります！！💪🔥

また経過報告させていただきますので、
皆さま、エル・ダルマーニの挑戦を
温かく見守ってやってくださいませ！！😂

それでは皆さま、
今夜もゆっくりお過ごしください。

七転八起！！🥊🔥