おはようございます！

エル・ダルマーニでございます！！🥊🔥

昨日、ダイエットのお話をさせていただきましたが、

その後、いろいろと調べてみたのでございます。

そこで分かったことが……

どうやら私、

「サラダとチキンを食べていれば痩せる！！」

という、かなり単純な考え方をしていたようでございます😂💦

ダイエットといえば、

「とにかく食べる量を減らす！」

というイメージがあったのですが、

どうやら大切なのは、

食べないことではなく、バランスよく食べること。

タンパク質だけではなく、
野菜や炭水化物、脂質など、
身体に必要な栄養をしっかり摂ることが大切なのだそうです。

つまり、

「必要なものはしっかり食べて、余分なものを減らす。」

これが重要なのですね。

いやぁ……

ダイエット、思っていたより奥が深い！！😂

30kg減量を目指しているからといって、
無理な食事制限をしてしまえば続きません。

せっかく痩せても、
身体を壊してしまっては意味がない。

だからこそ、
焦らず、無理せず、
正しい知識を身につけながら続けていきたいと思います。

1年で−30kg。

まだまだ長い道のりでございます。

途中で誘惑に負けそうになる日もあるでしょう。

「今日くらい食べてもいいんじゃない？」

という悪魔も、
きっと何度も現れるでしょう。🍖🍜🍰😂

しかし！！

そこで負けていては、
エル・ダルマーニの名が廃る！！

まずは、

「正しく食べる」ことから修行開始！！🥊🔥

一日一日の積み重ねが、
1年後の自分を作る。

焦らず、コツコツ、
昨日の自分より一歩前へ。

本日も七転八起の精神で、
頑張ってまいります！！

それでは皆さま、

今日も一日よろしくお願いいたします！！🥊🔥

七転八起！！