最近、地味に、でも確実にしんどい。

原因は――逆流性食道炎。

最初は「なんか胸焼けするな〜」くらいだったんです。
ちょっと食べすぎたかな？くらいの軽いノリ。

でも違った。

胸が、痛い。

しかもただのヒリヒリじゃない。
胸の奥がズーンと重い感じ。
さらに背中までじわっと痛い。

え、これ本当に胃？
内臓ってこんな広範囲に主張してくるの？

横になると悪化する。
前かがみでも違和感。
かといって真っ直ぐ座っていても落ち着かない。

どの姿勢が正解なのか分からない人生。

食後は特にダメ。
喉の奥にじわっとくるあの感覚。
あれが静かにテンションを削ってくる。

しかも厄介なのが、
見た目は元気そうなこと。

周りから見たら普通。
でも内側では胃酸が暴れている。

コーヒー？
好きだけど今はちょっと怖い。

脂っこいもの？
魅力的だけど後が怖い。

夜中にふと目が覚めて、
胸の違和感と戦いながら天井を見る時間。
健康って尊い。

改めて思いました。

暴飲暴食、睡眠不足、ストレス。
全部、ちゃんと跳ね返ってくる。

とりあえず今は、

・食べすぎない
・寝る直前に食べない
・刺激物を控える
・上半身を少し高くして寝る

このあたりを地道にやっています。

派手さはないけど、
こういう「静かな不調」こそ、ちゃんと向き合わないといけないんだなと実感中。

早く胸も背中も、
「何も感じない」という平和な状態に戻りたい。

健康って、
痛くなってからありがたさに気づくものですね。