いやもう、ここ最近の寒さがガチで尋常じゃないですね。
朝、家を出た瞬間に「え、冷凍庫？」って声出ました。空気が痛い。刺さる。完全に攻撃してきてます。

布団から出るのも一苦労で、
「起きる → 寒い → 無理 → 布団最強」
このループから一生抜け出せない気がしてます。

外に出れば出たで、首元スースー、指先キンキン。
ポケットに手を突っ込んだまま歩いてたら、危うくペンギンみたいな歩き方になりそうでした。

暖房つけても、効くまでが長いし、
効いてきたと思ったら今度は乾燥で喉やられるしで、
冬ってこんなに試練多かったっけ？って毎年思ってます。

とりあえず今の目標は、
体調を崩さず、この寒さを乗り切ること。
皆さんも本当に無理せず、首・手首・足首、しっかり守っていきましょう。




それでは今日も、ぬくぬくしながら頑張りましょう〜！

ここ最近、首と肩がとにかくつらいです。
動かすたびに「ミシッ」と音がしそうなレベル。

デスクワークのせいなのか、
スマホの見すぎなのか、
それとも年齢のせいなのか…
理由はいくつか思い当たりますが、
全部当てはまっている気もします。

とりあえず今の願いはひとつ。
整体に行きたい。

強めにゴリゴリやってもらって、
「相当こってますね〜」と言われながら
静かにうなずきたいです。

体が固まると、気分まで固くなりますね。
やっぱりメンテナンスは大事だなあと
しみじみ感じています。

近いうちに時間を作って、
ちゃんと整えてこようと思います。

今日は無理せず、
首と肩を労わりながら過ごします。

おはようございます、ダルマです。

昨日の夜、なぜか急にお寿司が食べたくなって、
気づいたら作っていました。
自分でも「？？？」ってなりました。

流れで出し巻き卵まで作ったのですが、
なんと作るのは約2年ぶり。
正直もう無理だと思っていたのに、
案外、体って覚えているものですね。

火加減も巻くタイミングも、
思っていたよりちゃんとできて、
ひとりで静かに満足していました。

料理って、始める前はめちゃくちゃ面倒なのに、
やってしまえば何とかなるから不思議です。

完璧じゃなくてOK。
美味しく食べられたら、それで勝ち。

 

意味のわからない衝動から始まった夜でしたが、
結果オーライなダルマでした。

突然ですが
一番美味しいエナドリって
何だと思いますか？

正直
眠気覚ましとか
気合注入とか
理由はいろいろですが
どうせ飲むなら
美味しいやつがいいですよね

定番のものは
安定感があって
間違いない安心の味
初めてでも
ハズさないのが強みです

ちょっと甘めなタイプは
疲れている時に最高で
「今、自分は回復している」
そんな錯覚すら覚えます

逆に
甘さ控えめで
スッと飲めるタイプは
仕事中や移動中にちょうどいい
罪悪感が少ないのもポイントです

結局のところ
一番美味しいエナドリは
その時の体調と気分で変わる
という結論に落ち着きました

眠すぎる時
気合入れたい時
ただ炭酸を楽しみたい時

その瞬間に
「これうまいな」
と思えたものが
その日のナンバーワンです

今日の自分に合う
エナドリを探しつつ
飲みすぎには気をつけながら
ほどほどに付き合っていきましょう

最近
もはや曜日感覚が完全に消えております

今日が何曜日なのか
朝起きた時点では分からず
スマホを見て
「ああそうだった」と確認する日々です

仕事はしている
予定もこなしている
なのに
月曜なのか木曜なのか
体がまったく判断できていません

休み明けのバタバタ
途中に祝日
イレギュラーな予定
気づけば
時間の感覚だけが置いていかれます

カレンダーを見て
やっと現実に戻る
そんな瞬間が増えました

たぶんこれは
忙しい証拠
…ということにしておきます

今日が何曜日でも
やることは一つ
目の前のことを
一つずつ片付けていくだけ



同じように
曜日迷子になっている方
一緒に
なんとなく乗り切っていきましょう

まだ1月なのに
花粉がかなり飛んできていて
正直やばいです

朝から
鼻がムズムズ
目がかゆい
くしゃみも止まらない

気のせいかなと思いましたが
これは完全に
花粉の仕業です

毎年
2月くらいから覚悟するものだと思っていたのに
今年はスタートダッシュが早すぎます

寒さ対策と同時に
花粉対策もしなきゃいけないこの感じ
なかなかハードです

マスク
目薬
薬
フル装備で挑まないと
日常生活が成立しません

まだ1月
先は長いですが
今年も
花粉と上手く付き合っていくしかなさそうです

同じ症状の方
本当にお疲れさまです

最近
ウーバー頼みすぎ問題が
自分の中で発生しております

疲れた日
雨の日
寒い日
暑い日
理由をつけては
気づけばアプリを開いています

最初は
たまにのご褒美
だったはずなのに
今では
選択肢の一つではなく
最優先候補

家から一歩も出ずに
温かいご飯が届く便利さ
一度慣れると
本当に戻れません

ただ
履歴を見返した瞬間
少しだけ
目をそらしたくなります

これは便利なのか
甘えなのか
たぶん両方です

そろそろ
自炊や外食も
ちゃんと挟まないと
と思いつつ

今日もまた
ウーバーのアイコンを
見てしまっています

最近、気づくと甘い炭酸ばかり飲んでしまっております。
仕事の合間や移動中、コンビニに立ち寄ると、なぜか手に取ってしまうのがシュワっと甘い炭酸飲料です。

一口飲んだ瞬間の爽快感はたしかに最高で、疲れた体に染み渡る感じがするのですが、後から「また炭酸か…」と自分でツッコミを入れてしまいます。
本当はお茶や水の方が良いのは分かっているのですが、甘さと刺激の誘惑にはなかなか勝てません。

とはいえ、飲みすぎも良くないので、せめて本数を減らす努力はしたいところでございます。
たまには炭酸、くらいがちょうど良いのかもしれませんね。




皆さまは最近、ついハマってしまっている飲み物はございますでしょうか。
ほどほどを意識しつつ、今日も無理せず過ごしてまいりましょう。

家に帰って
横になる前に
先にお風呂に入るのって
本当にむずかしいです

ドアを開けた瞬間
もう勝負はついています

ちょっとだけ座ろう
一回だけ横になろう
この時点で
お風呂の優先順位は
一気に下がります

一度横になると
体が
今日はもうここでいいんじゃないか
と語りかけてきます

お風呂に入れば
絶対にスッキリするのは分かっているのに
その一歩がとにかく重いです

気合を入れて
帰宅即お風呂
これが理想ですが
なかなかうまくいきません

結局
だいぶ時間が経ってから
しぶしぶお風呂に向かう
この流れが
一番多い気がします

明日こそは
帰ったらすぐお風呂
そう思いながら
今日もたぶん
横になります

宣材パネルを作るのって
思っている以上に難しいなと
最近つくづく感じています

写真をいじれば完成
というわけでもなく
表情
雰囲気
色味
全部が噛み合わないと
しっくりきません

良かれと思って修正を加えると
今度はゴチャゴチャしてしまい
シンプルにすると
何か足りない気がしてくる

この子の良さはここだ
というポイントを
一瞬で伝えないといけないのが
一番の難関です

見る側は一瞬
でも作る側は
何度も見返して
悩んで
修正しての繰り返し

それでも
完成したときに
これだなと思える瞬間があるから
やめられません

今日も
もう一度
宣材とにらめっこしながら
ベストを探していこうと思います