今週は一気に暑くなるようです。
連日36℃、37℃の猛暑日。
やっぱり今年の夏も猛暑か。
夏は期待を裏切りません(-_-;)

日中これだけ暑いと部屋の中が大変です。
暑すぎてエアコンの効きもよくない。
本来なら冷蔵庫に入れなくてもいい野菜類が
勝手に茹で上がるぐらいの暑さになってます。

こんな暑さがこれからもまだまだ続きます。

「水分をこまめにとりましょう」

個人的にコーヒーが好きなので常に飲んでます。
甘さ控えめのカフェラテとか。
ただこれは水分補給には適さないようです。
糖分やなにやら余計な成分が入っていない
水が一番いいみたいですね。

好きな飲み物で水分補給しながら
水も適度に飲んでというのがいいのかな。

これだけの猛暑日が続くと知らず知らずのうちに
脱水症状になりかねませんので、意識して
しっかり水分補給していきたいですね。