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    西川口M男

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熱中症対策についてオススメなもの!?

2022年06月29日(水)21時
こんにちは!
西川口店新人店員のOです!

最近物凄い暑さですよね・・・
今年既に熱中症で亡くなった人もいると
ニュースでやっていました

自分も昔熱中症になってしまった事がありますが
突然フラフラになってしまうので
何もできませんでした

なので熱中症は対策を立てて
体調を整える事が1番です!

そこでこの夏気を付けた方がいい事について
書き記します!

1.規則正しい食生活を送る
社会人の皆さんは朝時間が無くて朝食を食べない
また残業などで帰宅が遅くなってしまい
日を跨いでから晩御飯を食べるなどしていませんか?

そうすると体がガス欠を起こしてしまい
体調を崩しやすくなってしまいます

そうならない為にも3食しっかり食べて
エネルギーを補給しましょう!

2.水分をしっかりと取る
こちらについてはただ水分を取るのではなく
汗で流れてしまったミネラルも補給しなければなりません!

なのでただの水やお茶だけでは十分ではないので
ポカリの様な電解質も補給できるものを
飲むのがオススメです!

ただ飲みすぎると糖分過多になってしまうので
飲み過ぎは注意です!

3.暑さを避ける
現在政府から節電の要請が出ていますが
それに従ってエアコンを切って
熱中症になってしまっては元も子もありません!

なので室温を過ごしやすい温度にする程度は
命を守るために絶対しましょう!








 

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